ペニスの健康学

毎日規則正しい生活を送り、栄養豊富な食事をとり、適度な運動をして、ストレスを溜め込まない。そんな当たり前のことがペニスの健康を保つために最も重要です。規則正しい生活をおくった上で「ペニスの健康に高い効果のある栄養素を継続的に摂取すれば見違えるほどのパフォーマンスを回復できるはずです。

カルシウム500mg
鉄5mg
マグネシウム250mg
Vitamin A 100mg
Vitamin C1000mg
Vitamin E 250mg
Vitamin B12300mcg
L-アルギニン500mg
亜鉛

ストレス
睡眠不足、質の悪い睡眠
栄養不足
過度のダイエット
多くの薬品と抗生物質
タバコ
過度の飲酒
自転車
長時間の同じ体制
等

ビタミンサプリなどが普及したおかげで、実は現代人の多くは健康を保つのに必要な栄養素は十分に摂取できているようです。逆にサプリなどで栄養素をとっているから大丈夫とばかりに、日々の食事を軽んじてジャンクフードに走ったり、運動が不足していることを軽視する人が圧倒的に増えています。いくらペニスの健康のために良い栄養を取っているといっても、体が健康で十分に機能していなければ摂取した栄養を十分に吸収できないばかりか、たとえ吸収できたとしても不健康な生活習慣によって相殺されてしまいます。ありきたりですが、規則正しい生活を送ることがペニスの健康に最もよさそうです。